00:00:00: Music.

00:00:12: Und gestalte deine Veränderung.

00:00:15: Mein Name ist Verena Team.

00:00:24: Herzlich willkommen wieder bei einem neuen Thema in der Coaching Academy diesmal geht es darum warum ein übertriebenes Harmonie Bedürfnis,

00:00:35: zu einem niederen Selbstwert führen kann.

00:00:38: Ich möchte diesmal eine Ursache zeigen bzw ist das ein besonderes Persönlichkeitsmerkmal das dazu führen kann und du wirst.

00:00:47: 10440 überraschen was der wahre Grund dafür ist dieses Harmonie Bedürfnis dass viele Menschen eher so in sich tragen auf den auf die auf die eigenen Kosten auszuleben.

00:01:01: Denn soviel schon vorweg.

00:01:03: Konflikt bedeutet oder zwei gegensätzliche Energien bedeutet das muss irgendwohin das löst sich nicht in Luft auf und irgendjemand

00:01:14: muss den Preis dafür zahlen und da gibt es bestimmte Persönlichkeitstypen die da mehr dazu neigen eben diesen Preis

00:01:23: auf sich zu nehmen und genau das möchte ich dir diesmal zeigen bzw dir auch erklären warum es so wichtig ist dieses Merkmal zu erkennen und damit

00:01:35: umgehen zu lernen zu allererste Mal das große Thema Konflikte das muss jetzt gar nichts Großes sein aber stell dir vor.

00:01:45: Zwei Personen machen einen Ausflug nennen wir sie einfach Marie und Anton und sie haben sich verabredet sie gehen wandern machen das drei Stunden nach drei stunden marie ist müde möchte nach Hause und Anton

00:01:59: der ist noch voll Energie der möchte noch Freunde besuchen was passiert jetzt,

00:02:05: jetzt sagt Anton, wie gehen wir doch noch den Fritz und Tim Peter besuchen und Marie hat jetzt mehrere Möglichkeiten

00:02:14: sie ist eigentlich müde aber sagt sie es wir gehen Sie in die gegensätzliche Energie oder.

00:02:22: UTS Anton zu liebe damit sie ihn nicht enttäuscht.

00:02:27: Und genau da sind wir jetzt an dem Punkt entscheidend ist wer ist wichtiger,

00:02:34: ist das die Selbstfürsorge die Selbstliebe die Erkenntnis ich achte auf meine Bedürfnisse oder jemand anderen recht machen zu wollen,

00:02:44: und in dem konkreten Fall könntest du jetzt vielleicht meinen na ja es wird wohl sein dass Marie den Anton nicht enttäuschen wild und naja es ist ja nicht so schlimm und mein Gott gehen wir halt noch eine 1 Stunde wohin,

00:02:59: in Wahrheit weiße jetzt wäre genau der richtige Zeitpunkt um die Zeit für sich selbst zu nutzen und zu regenerieren,

00:03:07: also ist es ein selbst Missbrauch ja wenn man das ist dramatisch zeigen möchte bzw eine Überschreitung der eigenen Grenzen,

00:03:16: was vermeidet jetzt Marie sie hat zwar Angst vor Enttäuschung er hat dass sie den Peter enttäuscht aber es.

00:03:26: Geht noch weiter doch was wirklich jetzt entscheiden ist zu wissen Marie hat ein besonderes Persönlichkeitsmerkmal sie ist hochsensibel.

00:03:37: Und das passiert vielen Menschen die hochsensibel sind denn,

00:03:41: diese Menschen haben ein besonders ausgeprägtes Nervensystem nehmen Reize sehr intensiv war fühlen sich schneller mal reizüberflutet und nehmen oft auch Emotionen von anderen Menschen sehr stark war das heißt,

00:03:55: die Gefühle nicht mehr mit die Leiden richtig mit also die können es fast nicht ertragen wenn jemand anderen enttäuscht ist.

00:04:04: Also das vor dem Marin noch mehr Angst oder ist denn Anton zu enttäuschen ist

00:04:08: dass diese Enttäuschung der Emotion auf sie überschwappt und sie dann selbst dieses Gefühl der Emotion der Enttäuschung aushalten muss und das möchte sie vermeiden

00:04:19: in dem Fall ist also Konfliktvermeidung Gefühls Vermeidung.

00:04:25: Und da sind wir jetzt am spanischen. Denn mit diesem Wissen.

00:04:32: Dass ich nicht nur jemand andere nicht enttäuschen möchte sondern selbst Gefühle vermeiden oder Emotionen vermeiden möchte kann ich beginnen etwas zu verändern denn viele Menschen haben.

00:04:45: Weil Sie dieses Etikett sich selbst aufgelegt der wenn man so sagen will ich bin einfach harmoniebedürftig und ich kann keine Konflikte ertragen

00:04:56: ja magst du sein aber und da möchte ich dir etwas Wichtiges mitgeben.

00:05:01: In der Physik gibt es den sogenannten Energieerhaltungssatz nach Heisenberg und der besagt in einem geschlossenen System.

00:05:08: Ist immer eine begrenzte Menge an Energie vorhanden die kommt nicht dazu die geht nicht verloren die kann nur umgewandelt werden,

00:05:15: Und wenn du dir jetzt vorstellst in diesem Zusammenhang von Anton und Marie und hier in der Mitte gibt es eben diese zwei gegensätzlichen Energie in der eine will das der andere möchte das.

00:05:28: Die muss irgendwo hin die kann nur verwandelt werden aber sie verschwindet nicht und wenn sich Marie jetzt entscheidet die Energie zu sich zu nehmen.

00:05:38: Dann bekommt sie die nicht aufgelöste die gegensätzliche Energie in ihr Energiesystem hinein und was macht das mit ihr.

00:05:47: Es bleibt dir nicht ohne Wirkung ja Energie hat immer doch das dass ihr wo reinkommt löst es etwas aus Ursache und Wirkung das heißt sie.

00:05:57: Übernimmt den Preis sie trägt die Kosten und das heißt unbewusst wird etwas in ihr zweigt und zwar lautet diese Botschaft an sich selbst na ja.

00:06:10: Und du stellst dich selbst nicht oder die anderen nehmen dich nicht wichtig oder du bist es einfach nicht wert.

00:06:17: Ergebnis ist ein niederer selbstwert.

00:06:23: Und so passiert das und festigt sich immer mehr und doch das Resonanzprinzip gibt sieht man natürlich genau immer wieder das noch mehr an und so kommt es.

00:06:35: Dass Marie immer noch geringeren Selbstwert hat immer noch mehr.

00:06:40: Etwas tun möchte damit sie anderen gefällt andere zufriedenstellt gut ankommt damit sie mich wieder Enttäuschung von von jemand anderem als Gefühl übernehmen muss und.

00:06:53: Das sorgt dafür dass es ihr immer noch also schlechter geht aber dass sie ihren Selbstwert noch mehr schlecht,

00:07:01: und genau deshalb ist es wichtig ja an den entscheidenden Punkten zu arbeiten und das zu verändern als allererstes diese mal wirklich die Frage,

00:07:12: die du dir selbst stellen kannst.

00:07:14: Bin ich wirklich Harmoniesüchtig und was steckt denn da dahinter halt dich es nicht außer warum warum halte ich nicht aus den Raum.

00:07:24: Des Konfliktes und nennen wir es einfach der zwei gegensätzlichen Energien die sich hier in einem neutralen Raum treffen Warum halte ich es nicht aus diesen Raum zu heiß.

00:07:35: Das ist die viel entscheidender rum spannendere Frage.

00:07:38: Nicht ob jetzt jemand anderen täuscht ist es ist nun mal im Leben so dass der eine Mann suchte andere mal so.

00:07:46: Denkt oder etwas machen möchte also darum geht's in Wahrheit wirklich was ist der Grund warum du es nicht aushältst den Raum für den eg.

00:07:58: Zu halten und warum ist es dir selbst nicht wert dich für dich zuerst zu entscheiden.

00:08:05: Was braucht es damit du ja zu dir sagst und zuerst auf deine Bedürfnisse achtest.

00:08:13: Und das sind die wirklich wichtigen Fragen. Die ist dann geht denn das möchte ich dir heute schon mitgeben als praktischen Tipp was du tun kannst um das umzusetzen.

00:08:23: Zuallererst,

00:08:25: erlaube dir deinen eigenen Raum zu gestalten mit deiner für dich passen Energie in Klarheit der zu dir passt und der dich dabei unterstützt deinen eigenen authentischen Weg zu gehen,

00:08:39: denn,

00:08:40: unaufgelöste Energie in ein System zu nehmen das gleicht mehr einem Märtyrertum einer Opferhaltung als einer Selbstbestimmung und einem authentischen Leben.

00:08:53: Ja also da erlaubt der Stelle fest vor stell mir einen Raum vor rund um mich und kreiere den und in dem halte ich nur meine Energie und da bin ich mir wert.

00:09:03: Die Entscheidungen zu treffen die zu mir passen die mir gut tun.

00:09:07: Und als als zweiten Tipp geht wirklich darum diesen wahren inneren Selbstwert zu trainieren.

00:09:18: Wie machst du das,

00:09:21: Selbstwert entspringt der inneren emotionalen Freiheit das heißt du lernst dich unabhängig davon zu machen,

00:09:29: was andere von dir denken erwarten sagen wie sie auf dich reagieren ja selbst wenn die Emotionen dann kommen und auf dich überschwappen auch das,

00:09:40: davon darfst du dich frei machen denn es ist wichtig du darfst es anderen zutrauen und das heißt auch

00:09:47: ich muss nicht die Last der Welt auf meinen Schultern tragen sondern ich traue anderen

00:09:53: zu dass sie mit meiner Entscheidung umgehen werden können und das ist auch ein Arzt des Vertrauens du gibst denen an dem jemand anderem

00:10:02: auch.

00:10:03: Die eigene Verantwortung zurück damit umgehen zu können und übernimmst gleichzeitig Verantwortung für dich und der wer du bist.

00:10:13: Also das sind die entscheidenden Schritte die ist da zu gehen gibt und aus eigener Erfahrung kann ich dir nur sagen das ist ein Weg.

00:10:23: Der Zahn der Zeit braucht,

00:10:26: Training Übung Wiederholung und vor allem Bewusstsein immer wieder sich selbst daran zu erinnern dass man an sich selbst wert ist.

00:10:36: Was mein Raum ist was meine Energie etwas nicht meine Energie ist und auch sich selbst besser kennenzulernen und das macht man am besten.

00:10:46: In der Stille also auch dieses Einkehr mit sich sich selbst genug sein die Antworten in sich selbst finden dieses den Weg zu sich und der eigenen Unabhängigkeit.

00:10:58: Täglich Schritt für Schritt zu gehen.

00:11:03: Und wie das geht das zeige ich dir auch diesen Monat wieder im Rahmen der Coaching Academy wenn es darum geht ein authentisches ein erfülltes und freudvolles Leben zu führen.

00:11:14: Ein Leben das genau zu dir passt und dazu gibt es die Möglichkeit einmal in der Woche an einer

00:11:23: live Meditation am Morgen teilzunehmen das zu trainieren dazu lade ich dich recht herzlich ein daran teilzunehmen das kennenzulernen zu üben auch in die Stille zu gehen und natürlich machen wir auch in diesem Monat wieder

00:11:37: spannende Übungen die dir dabei helfen.

00:11:40: Nicht nur den Kopf zu verstehen sondern es auch in die Herzebene zu bringen in die emotionale Ebene dort wo sich die Veränderung,

00:11:50: abspielen wo du es spürst wo du einfach dann auch automatisch danach handelst und dazu ist es wichtig viel mehr Dinge loszulassen von denen wo du bis jetzt gemeint hast du brauchst du

00:12:03: und die dich in Wahrheit aber von diesem waren sein dessen wer du wirklich bist

00:12:08: hindern und abhalten also das gilt es einfach neu zu entdecken und loszulassen und.

00:12:16: Schließlich die kleinen Dinge die am Ende die große Veränderung bewirken regelmäßig zu trainieren denn das ist der Schlüssel für genau dieses langfristig.

00:12:29: Unabhängig emotional unabhängig und freie Leben mit einem echten authentischen Selbstwert der ist dir möglich.

00:12:38: Einfach zu dir selbst zu stehen für deine Bedürfnisse einzustehen denen zu folgen,

00:12:46: und letzten Endes Entscheidungen zu treffen und dann entspannt dich zurückzulehnen und zu sagen ich brauche anderen zu wie sie damit umgehen denn ich weiß das liegt in Ihrer Verantwortung aber meine Verantwortung nicht in erster Linie auf mich selbst

00:13:01: zu achten.

00:13:05: Ich wünsche dir wieder viel Freude dieses Monat in der Academy freue mich dass du mit dabei bist und wenn du noch nicht dabei bist dann.

00:13:15: Lade ich Dich ein es gerne kennenzulernen und Dich bei mir zu melden.

00:13:21: Schau auf meine Website Verena team.com Schrägstrich Coaching Academy oder nimm gerne an einem der live Termine der live Meditationen teil und erleben wie sich ein gemeinsames

00:13:36: verändern ein gemeinsames sich auf den Weg begeben anfühlt du bist herzlich willkommen ich freue mich wenn wir uns demnächst

00:13:44: persönlich oder online kennenlernen alles Liebe und bis bald deine Verena.

00:13:49: Music.

00:14:02: Mein Name ist Verena Team.

00:14:05: Wenn du Fragen hast oder mehr zu meinem Online-Kursen Coaching und Meditationen erfahren möchtest schau auf meine Webseite Verena team.com oder abonniere gerne hier meinen Kanal.

00:14:20: Ich freue mich auf dich beim nächsten Mal und bis dahin vor allem ja Sperry.

00:14:28: Music.